Tandlægeskræk Hvad Gør Jeg ? Her Er Nogen Gode Tips

 

Op imod 50% af danskerne føler ubehag ved at gå til tandlægen, men størstedelen af denne gruppe kæmper sig igennem tandlægebesøget uden det store besvær. Der er dog en restgruppe på cirka 10% af befolkningen, som lider af tandlægeskræk, og hvor et tandlægebesøg er forbundet med store problemer og stort ubehag. Næst efter højdeskræk er tandlægeskræk faktisk den hyppigste enkeltfobi i Danmark.

 

Tandlægeskræk hvad gør jeg ? – Tandlægeskræk resulterer ofte i, at man kommer ind i en ond cirkel, der kan skitseres således:

  • Bange for at gå til tandlæge, resulterer i
  • Undgår tandlægebesøg, resulterer i
  • Får dårlige tænder, resulterer i
  • Får smerter, resulterer i
  • Bliver skamfuld, resulterer i
  • Udvikler frygt for dårlige nyheder, resulterer i
  • Bliver endnu mere bare for at gå til tandlæge.

 

Tandlægeskræk hvad gør jeg ? – Her er nogen fakta om tandlægeskræk:

  • Forekomsten af tandlægeskræk er dobbelt så stor blandt kvinder som blandt mænd.
  • Hver gang man melder afbud til et tandeftersyn, eller udebliver fra en behandling, fordi man er bange, bliver ens angstniveau en anelse højere.
  • Tandbehandling står højt på listen over angstfremkaldende oplevelser og overgås som nævnt kun af højdeskræk.
  • Tandlægeskræk er ofte forbundet med en smerteoplevelse, og det er ofte sådan, at jo mere bange man er, jo kraftigere oplever man en smerte – og jo vanskeligere kan det også være for tandlægen at få en bedøvelse til at virke.
  • Når man er bange, kan ens tanker snurre rundt, og man kan få forestillinger om situationer og fænomener, som ikke er virkelige.
  • Mistillid til tandlægen og en forestilling om, at man ikke kan blive hjulpet, er udbredt blandt patienter med tandlægeskræk.
  • Jo større kendskab man har til en forestående tandbehandling, jo mindre bange er man, og jo mindre ondt gør det.
  • Den hyppigste årsag til tandlægeskræk er, at man har haft en smertefuld oplevelse ved en tidligere behandling.

 

Tandlægeskræk hvad gør jeg ? Der er heldigvis hjælp at hente, og her er nogen gode tips til at bearbejde din tandlægeskræk:

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Erkend din angst – For det første skal du erkende din angst, og ikke prøve at gemme den af vejen. Det er ikke flovt at være bange, og husk der er mange, der har det på samme måde som dig.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Vælg tandlæge du har tillid til – Vælg en tandlæge, som du har tillid til, der har forståelse for behandling af mennesker, der lider af tandlægeskræk. Fortæl om baggrunden for din tandlægeskræk og hvad du er bange for. Hvis tandlægen ikke forstår dine problemer, så skift tandlæge.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Afspændingsøvelser – Forbered dig til tandlægebehandlingen ved at indøve afspændingsøvelser, som du kan bruge under behandlingen – Det er lidt de samme øvelser, som hvis du har stress – se mere om afspændingsøvelser her  . Du kan også evt. prøve under behandlingen at lytte til noget musik med et sæt høretelefoner. Der er indspillet musik specielt til afspænding.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Mød veludhvilet – Mød altid veludhvilet og afstresset til tandlægebehandlingen. Vælg helst behandlingstider om formiddagen og kom i god tid. Der er ikke noget værre end at sidde med høj puls i tandlægestolen, fordi at du ankommer i sidste øjeblik.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Stil krav til tandlægen – Lav en aftale med din tandlæge om, hvad behandlingen skal omfatte, hvordan den skal forløbe, hvor meget det haster, og hvor meget den skal koste. Sørg for at få de pauser under behandlingen, som du behøver. Snak evt. med din tandlæge omkring hvordan vedkommende kan smertedække dig (ofte tilbyder klinikker med speciale i tandlægeskræk 100 % smertefrie behandlinger).

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Kommuniker med tandlægen – Fortæl tandlægen, når du er bange, og når det gør ondt, så tandlægen hele tiden kan støtte dig bedst muligt. Bed tandlægen om at holde en pause, hvis du har brug for det.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Lokalbedøvelse – Hvis du ikke kan klare det, så bed om en lokalbedøvelse eller lattergas. Det kan også være nødvendigt at få et beroligende middel inden tandbehandlingen.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Følg med i tandbehandlingen – Det kan ofte være en god idé at følge med i tandbehandlingen. Derfor er det i orden at bede tandlægen om et håndspejl, så du selv kan se, hvad der bliver lavet.

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Bliv løbende orientret – Spørg altid, hvis der er noget i tandlægebehandlingen, du ikke forstår, eller noget, du gerne vil vil vide nærmere om. Hold dig ikke tilbage med at stille spørgsmål – hellere spørge én gang ekstra, end at holde spørgsmålene tilbage med utryghed til følge

 

  • Tandlægeskræk hvad gør jeg – Gå regelmæssigt til tandlægen – Gå regelmæssigt og hyppigt til tandlæge. Overhold mødetidspunkterne fra gang til gang, og meld ikke afbud. Kom hurtigt ind i en god rytme i forhold til tandlægebesøg, så det enkelte besøg ikke bliver uvant. Gode vaner skaber tryghed.

 

CoconutCoal – By Flendt
Få hvide tænder uden dårlig samvittighed!

TILMELD "GODE TIPS 4 YOU" NYHEDSBREV
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Modtag "Gode Tips 4 You" Nyhedsbrev ca. 1 gang om måneden, hvor du får en oversigt over nye artikler på Gode Tips 4 You. Der kommer ca. 15-20 nye artikler hver måned med spændende og brugbare tips, som kan gøre din hverdag lettere.
VI HADER SPAM. Din email vil selvfølgelig aldrig blive delt eller solgt til 3. part.
Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Gode Tips 4 You
Average rating:  
 0 reviews